其中，一个人长寿是有很多因素，得记住健康不等于长寿。还是有很多人想知道，为何有那么多人能长寿，通过观察得出了这些老人6个特征，那么我们就来看看，这些你是否有呢？

1、心态

2、眉毛长（长寿毛）

3、双眼有神

4、心率偏慢

5、耳垂厚

6、能睡能吃

如何养生呢？

每天花时间去听音乐看似是一个比较浪费时间的坏习惯，但其实每天听音乐却有助长寿。相关研究显示，听音乐有助于增强睡眠，增强免疫力。对老年人来说，每天花时间听音乐，对降低血压也有很大的帮助。

脚是人体阴气最盛的地方，很容易受到寒气攻击，导致血液淤积，循环不畅，就会出现经常小腿抽筋啊，而你经常利来w66旗舰厅泡脚就促进脚底的血液流速和流量的增加，古话说 春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼 。

1、大蒜

降胆固醇、降血压、降血糖。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等物质，碾碎后会互相接触，从而形成有保健作用的大蒜素。因此大蒜最好捣碎成泥，且要放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。加热中起抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，所以大蒜生食杀菌效果好。

2、豆类

降低心脏病风险。多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。一周吃3次以上豆类食物（不论是豌豆、扁豆还是黄豆等等）能大大降低患心脏病的几率。防癌。另外研究显示，摄入豆类食品越多，患上肺癌、乳腺癌的风险就越低。

抗癌、提高免疫力。美国公众科学中心把最新版超级营养蔬菜的 头把交椅 给了菠菜。菠菜所含的叶黄素和玉米黄素有利于提高人体免疫力。最新研究还显示，菠菜是抗癌效果最为显著的食物。

4、核桃

护心。《营养生物化学》杂志发布文章称，每天吃40g核桃，连续四周，就能有效提高人的微血管功能，对缓解和防治心血管疾病具有一定的益处。每天摄入约28克核桃，相当于一小把果仁的量，就可以起到令人满意的护心效果。